ТЕРРИ ЛАФЛИН ПОЛНОЕ ПОГРУЖЕНИЕ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО

В этой книге вы найдете объяснения и упражнения, которые шаг за шагом приведут вас к хорошей технике, от которой, по словам автора, зависит 70 процентов результата в плавании. Потому что люди стали достигать результатов, плавать лучше и, естественно, получать больше удовольствия от этого. Первое издание этой книги было выпущено в году в США. Комплексы из 8—10 подходов по метров менее 80 гребков с паузами 15—30 секунд. Исходное положение — на спине, руки вдоль тела, мягкое движение вперед за счет ног. Ровное дыхание Уберите секундомер, сосредоточьтесь на расслабленном скольжении и технике.

Добавил: Kazratilar
Размер: 22.87 Mb
Скачали: 46752
Формат: ZIP архив

Рецензия Дэвида Марша

Чтобы плыть в два раза быстрее, надо прикладывать в четыре раза больше усилий для преодоления сопротивления. Нужно перепрограммировать мышечную память, если вы уже плаваете.

Подробно и последовательно изложена теория и практические упражнения, которые можно осваивать с тренером или самостоятельно. И наслаждаясь при этом каждым гребком до цели. Ваша целевая цифра — 20 гребков.

На нашем сайте вы можете скачать книгу «Полное погружение. Подойдите к стене лицом, поднимите максимально вверх полнор руку. Дику Кремпеки, тренировавшему меня в Университете святого Джона и вдохновившему меня стать тренером по плаванию. В этой книге вы найдете объяснения и упражнения, которые шаг за шагом приведут вас к хорошей технике, от которой, по словам автора, зависит 70 процентов результата в плавании. Скоро появится бумажная книга.

  MAMIRHON DOMLA MARUZALARI MP3 СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО

Джим Лоэр и Тони Шварц.

Книга полное погружение в кратком изложении

Техника плавания никогда не преподавалась лафлмн, в этом и есть главная причина неудачного опыта. Признаюсь, что, следуя своему методу, я и сам достиг уровня, сравнимого с нирваной. Покупайте и читайте книгу. Биллу Ирвину, тренировавшему меня в клубе пловцов Манхассета и вдохновившему меня стать тренером, который действительно учит. Он сделал 26 тысяч гребков за 9 часов.

Терри Лафлин — Полное погружение. Как плавать лучше, быстрее и легче

И выполняете обратный перекат. Аогружение это позволило Попову выиграть в Барселоне и затем оставаться лидером в течение долгих лет. Финальная точка — положение лицом вверх с вытянутой рукой.

От всех болезней Автор: Сид Филд — Киносценарий: Вы должны ощущать расслабленность и поддержку воды. Может быть, оттого что я никогда не был прирожденным спортсменом, я пришел к выводу, что научиться плаванию может каждый и это умение отнюдь не особый талант, с которым надо родиться.

С нашей точки зрения, такой подход не развивает навыков, необходимых для достижения долговременных результатов. Уберите секундомер, сосредоточьтесь на расслабленном скольжении и технике. Подсогните локоть и вытяните его вверх. Ваша первая задача — ощутить, что вы не утонете, если перестанете грести.

  ГОИЛ ЭНЦИКЛОПЕДИЯ КАРТОЧНАЯ ИГРА СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО

Вторая попытка зачастую бывает не лучше первой, так же как и третья, и четвертая. Традиционные методы обучения плаванию подразумевают бесконечные утомительные упражнения. В этой книге вы найдете объяснения и упражнения, которые шаг за шагом приведут вас к хорошей технике, от которой, по словам автора, зависит 70 процентов результата в плавании.

Если почувствовали усталость, остановитесь, восстановите расслабленное и сфокусированное состояние и спокойно продолжайте.

Полное погружение. Как плавать лучше, быстрее и легче — Терри Лафлин

Строение тела не подходит для комфортного и эффективного передвижения в водной среде. Как плавать лучше, быстрее и легче» читать бесплатно онлайн. Что нам и нужно для достижения максимальной скорости во время скольжения.

Ваши занятия станут осмысленными с первого заплыва.